愉快的假期生活将要结束，紧张忙碌的学习生活即将开始

亲爱的同学们，你们准备好了吗？在此，小编给大家几点温馨提示

按时作息 调整好生物钟

临近开学，不少同学还留恋无忧无虑的假期生活，一想到马上要回到学校，心中难免有些焦虑。在此，小编建议各位同学，开学前几天尽量按时起床、睡觉、用餐，及时调整个人生物钟，做到家校同步，以便开学后顺利适应学校生活节奏，避免产生入学焦虑。

自我暗示 做好心理调适

自我暗示是每个人都拥有的看不见的法宝。新学期开始前，同学们不妨给自己这样的心理暗示：“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使自己适度紧张起来，这样你就会精神饱满地迈进新学期。

制定计划 迎接学习挑战

开学后，同学们将面对新的学习任务，大家可以先给大脑“热热身”，翻一翻之前的学习笔记，复习巩固已学的知识点，增强新学期的学习信心。凡事预则立，不预则废。面对即将开始的新学期，同学们可以结合个人实际进行自我学习定位，并制定一份详细可行的新学期学习计划。

充分准备 进入学习状态

进入新学期，同学们将面对新的学习挑战，大家可以通过养成良好的学习习惯来更快地适应新学期的学习生活。可以课前做好预习，上课认真听讲，课后及时向老师请教或与同学交流自己不懂的问题。

在日常学习和生活中，同学们也要学会接纳自我情绪，学会与人交往，营造和谐的人际关系，

在情绪接纳上，当我们感到自我情绪波动时，我们需要用合理的方式去表达自己的情绪感受。例如，通过适度的运动、找他人倾诉、书写情绪日记等方式进行宣泄，避免情绪积压。

在人际关系上，与家长和老师相处时，可以有意识地去思考父母和老师这样做的理由，怀着善意去理解。与同学相处时，能够换位思考，友善对待他人，以积极开放的态度营造良好的人际关系。

报到小贴士

报到时间：高一年级2月13日9:00；高二年级2月13日12:30

提交材料：个人最新苏康码、行程码以及48小时内核酸阴性证明（跨省外出学生提供）、疫情防控信息排查表和承诺书、健康信息表以及《寒假致全国中小学生家长的一封信》

温馨提示：报到时请在个人行李上贴好标签，并写清姓名、性别和宿舍号等信息。